Про що насправді говорять наші бажання

Хочеться солоденького чи, навпаки, солоненького або раптом кави? Можливо організму потрібно зовсім інше? Про що насправді говорять наші бажання?

Нам організм подає певні сигнали, які ми не завжди можемо розпізнати.

Давайте розберемося зі справжніми потребами.

КАВА

Традиція з самого ранку або на початку робочого дня пити каву вже стало ввійшла в наше життя. Про користь і шкоду говорити не будемо. Мова піде про те, що бувають раптові несподівані потреби випити кави. Що це може означати?

Це може бути сигналом того, що організму не вистачає сірки і заліза.

Як поповнити: яйця, солодкий перець, часник, цибуля, черешня.

ВУГЛЕВОДИ

Захотілось раптом з’їсти макаронів?

Можливо організму не вистачає амінокислот?

Як поповнити: горіхи, лосось, бобові.

ШОКОЛАД

Як же без солоденького? Є багато любителів цієї смакоти… Ви впевнені, що дійсно хочете шоколаду?

Насправді організм може просити магнію, вітамінів групи В або жирних кислот.

Як поповнити: горіхи, м’ясо, виноград, капуста.

ГАЗОВАНІ НАПОЇ

Іноді так хочеться випити чогось газованого: такого смачненького але шкідливого?

Це говорить про нестачу кальцію.

Як поповнити: шпинат, редька, селера, мигдаль.

СОЛЕНІ СТРАВИ

Любите солоненького скуштувати? Знаємо, що шкідливо, однак іноді так тягне чіпсиків поїсти чи крекерів…

Це говорить про нестачу мінералів.

Як поповнити: вживати морську сіль замість звичайної, бо саме вона багата на мінерали, морські водорості, насіння чіа, коноплі, льону.

СМАЖЕНА ЇЖА

Полюбляєте смажену картоплю? Так, користі мало, але ж хочеться…

Це сигнал того, що нам потрібні жири, тільки не шкідливі, а корисні.

Більш детально про жири можна прочитати у статті: “Десять ознак нестачі жирів в раціоні харчування | Ризики схуднення”

Як поповнити: сир, йогурт, креветки, риба, броколі, апельсини.

АЛКОГОЛЬ

Буває таке, що раптом хочеться випити, навіть якщо ви не любитель спиртного?

Це може свідчити про нестачу калію та кальцію.

Як поповнити: м’ясо, банани, чорні оливи.

Також потужним джерелом компелексу вітамінів, мінералів,  мікро- та макроелементів в комфортній для засвоєння організмом формі, можуть бути пророщені зерна чотирьох злаків від ТМ «Добра їжа» від українського виробника компанії «Чойс».

Джерелом поліненасичених жирних кослот є комплекс «Омега+» того ж виробника.

А ще вам в нагоді стане розумний сорбент «Макросорб», який не тільки прибере зайве з організму, і й збалансує необхідний мінеральний стан.

Обирайте самі.

Ось такі приховані бажання можуть бути у нашого організму. Не знали? Тепер будете знати і зможете іншим переповідати.